nie wiem

Jest jeszcze D-RIBOSE 750 opakowanie 200 kapsulek- jesli wybralbym takie rozwiazanie to w czym najlepiej jest rozpuszczac krete? Bo z tego co wiem pakowanie lyvhy krety do buzi i popijanie woda nie jest najsmaczniejsze:P. Uzywalem Dextro Juice, preparat fajny, smaczny ale trochke za duzo tluszczu wchodzi po nim, wiec raczej odpada, chyba, ze HMB [...]

Tylko kreatyne brac? Z tego co wiem z dextroza,a najlepiej z d-ryboza sie wchlania. Nie bedzie sie za slabo wchlaniac? Co powiecie o dodaniu HMB (raczej MEGA CAPS) i(lub) BCAA. Moze polecice mi cos jeszcze innego do kreatyny:).

...a ja tam powiem szczerze- nie zwracam na to wielkiej uwagi- i tak tego typu suple na mnie slabo działają, jednkaże wiem, że zbytnie przyzwyczajanie się do nich może nie wpływać najlepiej- choćby na chęci do treningu gdy takie środki sie odłoży- a choćby na jkais czas trzeba, a nawet sie musi. czasami naprawdę leppiej się "przymusić" [...]

o heh no fajna opcja sołtys88 ;) zapirdalanie to moja specjalnosc nie suzkam drogi na skróty tylko ciezko trenuje;) z tego co wiem jestem najciezej trenujacym zawodnikiem w swoim województwie;)

Od poniedziałku kolega zaczyna nowy styl życia. Nie jestem pewny czy dobrze dobrałem kaloryczność. Według kalkulatora ze stronki Pana Darka apz wyliczyłem Podstawowa przemiana materi- 2091 Całkowite zapotrzebowanie na klaorie - 2900 Więc redukcje powinien zacząć od... (może lepiej niepodam jaką ja wartość ustawiłem żebyście się niesugerowali) [...]

no nei wiem co jasniej .. ukladac nic nie bede.. bo i nie mam ku temu wiedzy o Tobie.. zajrzyj do dzialu odzywianie... a z zasady jak idziesz na mase. to jakis lekki plus w kaloriach sie przyda.. jak na redukcji to minusik .. i juz.. nie pamietam czy pisales, w ktora strone idziesz.. sorry

wiem że to nie ten dział ,ale przyznam sie że o diecie nie mam zielonego pojęcia ... umiem wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne ,ale potem wszystko warzyć, dodawać ...

szczerze nie znam sie na firmach i rodzajach stabilizatorow wiem tylko tyle ze moj mi pomaga;p ale ten wyglada solidnie a skoro taki masz to nie ma sensu kupowac innego

jeśli konktetnie o lampy bo o dalsze info o syfach to wyszukiwarka i znajdziesz cos dla siebie to jest tak ... te lampy czyli bioptrony fakt faktem koszt ich wysoki ale trzeba stwierdzic ze jednak są skuteczne w miare ... ja miałem masakre na ryju i matka mi kiedys wykupiła 10 wizyt naswietleniowych i jestem w stanie powiedziec ze naprawde te [...]

mnie wk.. instruktorzy którzy siedzą na sprzęcie i nic nie robią. Wiem ze można podejść i grzecznie poprosić o zejście ale mimo wszystko mnie to denerwuje. Jest tez taki grubas na siłowni który po każdej serii chodzi po sali jakby go coś w dupę ukąsiło, oczywiście pod pachami 40 calowe plazmy a tak poza tym to denerwuje mnie jego fryzura. Tłuste [...]

powiedz ile zrobisz powtrzen zakladajac wszystko na gryf w cwiczeniach takich jak: wykroki ze sztanga na barkach wyciskanie sztangi z klatki stojąc wyciskanie sztangi leżac na klatke francuzkie uginanie przedramion ze sztanga za glowa siedząc to samo tylko leżąć ugiananie na bicepsy podciaganie sztangi w opadzie wiem ze masz gryf lamany [...]

Zależy co chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz po prostu odżywiać się zdrowiej nie musisz liczyć dokładnie kcal. Ja na przykład liczę kcal mniej więcej:) tym bardziej że przygotowując zróżnicowane posiłki ciężko jest zachować stały bilans kcal i b/t/w. Ale co ja tam wiem. Pewnie wypowie się ktoś bardziej doświadczony:)

jarma_KH: stary nie blyszczala i grala****owo, tak samo za kulawika byla tragedia.. i potrafie to przyznac wtedy legia grala lepiej bo wisla miala kryzys.. Ale przyszedl Dan odwalil kawal dobrej roboty, i niestety dla was Wisla znow jest lepsza.. Mowili nawet o tym w canal +.. No zobaczymy w sobote;) P.S legia to w pucharach pieknie zagrala ;) [...]

wiem przeciez zartuje raz w tygodnu! słuchajcie nie mam kasy na tescia i go nie kupie do tego cyklu! ludzie cały czas biora deke z winstrolem bez tescia i maja bardzo dobre wyniki i przyrosty! czy ten tesc jest naprawde konieczny?

witam, generalnie chodzi o to żeby zrzucić trochę tłuszczyku. Nie ma go aż tak strasznie dużo, żeby robić redukcję, dlatego ten bilans zerowy. A założenia są też takie żeby polepszyć gęstość umięśnienia. Wiem że HST trochę do tego może nie pasować ale przyszedł czas na drastyczne zmiany. W sumie przez ostatnie 4 miesiące jadę jednym planem. [...]

Zdjęcia są słabej jakości bo są robione telefonem(Siemens CXV70 640x480 dla zainteresowanych)aa.i jeszcze jedną wbiłem się nie pod ten login ,normalnie to Szymon 02 bo to jest brata...wiem żę cienko jest ale 1paż teraz mam 16lat ,na raz na klate 85kg ,łapa 38,5cm i 39cm,klata 103cm chyba,no...wzrost 193 waga 93kg teraz tyle jest.Muwcie prawde jak [...]

co to bmc ? znam Bmi i bmr ale bmc ? :O Edit : Już wiem :P 63 kg suchej masy ale nie będę liczył dla suchej masy bo wole zjeść więcej skoro i tak mi leci . Zmieniony przez - JimiFrom Hell w dniu 2013-07-20 20:56:59

Tak zwykle bywa, że przyrosty trwają do 6 tygodni - potem albo idzie albo nic. Skąd wiem autopsja nie tylk moja! Możesz skrócić już nawet teraz. Zrobić PCT teraz lub zmienić środki - dodać Winstrol.

tej flexxip a moze to wlasnie twoj kumpel ma wała a nie deke cooo:> 4 tygodnie i nic :> buehehe z tego co wiem to deka po okolo 3 tygodniach dziala - wiadomo na kazdego troche inaczej, a tesciu zalezy jaki ale np omena po okolo 2 tygodniahc powinno sie czuc

sam nie jadlem ale z tego co wiem duzo osob narzekalo na efekty na samym cytrynianie